突き指

突き指は指先でついて打撲をしたと考えられています。いつまでも痛みが引かない場合は写真⓵の指の屈筋または写真⓶の伸筋の腱に亀裂（軽い断裂）が入っているためです。写真の他にも内側・外側の場合もありますが、で自分で押してみると痛い箇所が分かります。その箇所を持続的に押せば即効性が強く、1回で良くなるケースも多いです。 ○ 1回10分を3～4回で改善します。 ※受傷後、長期間の経過で3～4回かかります。

写真1 写真2